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Secretos Del Sur
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Ensalada de mejillones

¿Le gustan los mejillones? Entonces esta ensalada es fresca y de sabor sorprendente.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción5 minutos
Tiempo Total20 minutos
Typo: Ensaladas, Plato acompañante, almuerzo
Cocina: Receta propia
Palabra clave: ensalada veraniega, receta fácil, mejillones, ensalada, ensalade de mejillones, receta con mejillones
language: es
gelegenheid: comida diaria, almuerzo
Servings: 4 personas
Calories: 139kcal

Ingredientes

  • 300 gr mejillones sin concha
  • 1 apio tallo
  • 1 pimiento italiano rojo
  • ½ cebolla roja
  • 1 huevo cocido
  • 1 puñado rúcula
  • 2 cucharada cebolleta picado
  • 1 puñado brotes rábano
  • 3 cucharada mayonesa
  • sal y pimienta

Instrucciones

  • Compré los mejillones precocinados (a veces las cosas también tienen que ser rápidas para mí). Si los compras frescos, tienes que cocerlos al vapor con cebolla, apio y pimiento.
  • Se pican finamente las verduras, la cebolla roja, el pimiento y el apio. El huevo lo desmenuzas.
  • Ponga todo (excepto los brotes) en un bol grande. Sazone con sal y pimienta. Mézclelo todo bien. Si le gusta el estragón, añada otra cucharadita de estragón seco.
  • Repartir la ensalada en un plato y decorar con los brotes.

Notas

Esta ensalada de mejillones combina mejillones con verduras, huevo y una suave salsa de mayonesa. El apio, el pimiento rojo y la cebolla roja aportan mordiente y un ligero dulzor. La rúcula añade algo de sabor pimentón y el cebollino aporta un toque fresco.
Los mejillones son, por supuesto, el ingrediente principal. Combinan bien con el sencillo aliño de mayonesa, huevo, pimienta y sal. Los brotes de rábano por encima la rematan, tanto en sabor como en presentación.
Esta ensalada es adecuada como almuerzo o entrante. Se puede preparar con mucha antelación, y resulta agradable y fresca en los días calurosos. Si se desea, se puede servir con pan o patatas para una comida más completa.

Nutrición

Calorías: 139kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 7g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 5g | Grasa monosaturada: 2g | Grasa Transgénica: 0.02g | Colesterol: 62mg | Sodio: 196mg | Potasio: 249mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 1254IU | Vitamina C: 44mg | Calcio: 32mg | Hierro: 2mg