Ga terug
+ servings
Secretos Del Sur
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Burrata, gepocheerd ei en mango ontbijt

Begin de dag met een stevig en voedzaam ontbijt... Tijdens het weekend kan ik hier echt ten volle van genieten.
Voorbereidingstijd5 minuten
Bereidingstijd15 minuten
Totale tijd20 minuten
Gang: Ontbijt
Keuken: Eigen recept
Trefwoord: burrata, stevig ontbijt, ontbijten met een eitje, gepocheerd ei, ontbijtideeën
language: nl
gelegenheid: dagelijkse kost, anders dan anders
Porties: 1 persoon
calorieën: 563kcal

Equipment

  • kookpot
  • kleine pan

Ingrediënten

  • 125 gr Burrata kaas 1 kleine bol
  • ¼ mango
  • 1 ei
  • 1 el amandelschilfers
  • 2 tl chili olie
  • 1 tl kruidenmix (tomaat, look, basilicum)
  • 1 el gefrituurde uitjes kant en klaar
  • 1 tl nigella zaadjes of sesam zaadjes
  • enkele blaadjes munt

Instructies

  • Laat de bol Burrata kaas uitlekken in een zeef.
    Snij de mango in schijfjes.
    Toast de amandelschilfers in een kleine pan tot ze lichtbruin kleuren.

Heb je geen chiliolie?

  • Heb je geen chili olie dan kan je die zelf maken: Verwarm op een zacht vuur (enkel opwarmen) 3 el olijfolie. Voeg 1/4 tl zoet paprika poeder, 1/4 tl chilivlokken, 1/4 tl pikant paprika poeder en een snuifje zout toe. Goed roeren en laten afkoelen.

De gedroogde kruidenmengeling:

  • Voor de gedroogde kruidenmengeling kan je zelf gebruiken wat je graag lust. Ik heb gedroogde tomaat (vermalen), lookpoeder en gedroogde basilicum gebruikt.
    Je kan ook gedroogde peterselie gebruiken of gewoon de za'atar kruiden.

Een eitje pocheren:

  • Er zijn verschillende mogelijkheden om een ei te pocheren. Allereerst is het belangrijk een vers ei te gebruiken. Vul een kookpot met +/- 7 cm water en voeg 1 el natuurazijn toe. Zet deze pot op het vuur en breng het water tot net onder het kookpunt. Breek het ei en doe het in een klein potje.
    Maak met een lepel of garde draaibewegingen (vb kloksgewijs) in het water zodat je een draaikolkje krijgt. Laat het eitje in het water glijden zo kort mogelijk bij het oppervlakte. Laat dit 2 minuten in het water (= staat nog steeds op het vuur zonder te koken). Met een schuimspaan haal je voorzichtig het ei uit het water en leg het op een stuk keukenpapier.
  • Neem een diep bord. Leg de Burrata op het bord en met een vork haal je de bol open zodat de room eruit vloeit. Strooi er de gedroogde kruidenmengeling overheen.
    Leg het gepocheerde eitje er bovenop en de mango ernaast. Sprenkel de chili olie erover samen met de gefrituurde uitjes, Nigella zaadjes en de amandelschilfers. Werk af met enkele blaadjes munt.

Notities

Een ontbijt met een gepocheerd eitje, burrata en fruit....af en toe mag het al eens wat meer zijn, toch? De lekker frisse smaak van de Burrata in combinatie met het lauwwarme ei, besprenkeld met tal van kruiden is voor mij op en top genieten. Voor één persoon kan de Burrata wat veel zijn dus meestal deel ik hem met mijn echtgenoot. Wij houden ook van pittige smaken zoals de chili olie die dan weer in contrast staan met het zachte van de kaas. Dit gerecht is gebaseerd op het "Turkse ei" ontbijt. (Klik hier om naar het recept te gaan) Ben je zelf niet zo'n liefhebber van pikante kruiden dan kan ik je zeker de za'atar kruidenmengeling aanbevelen. Deze is veel zoeter. het is een combinatie van oregano, sumak en sesamzaadjes. Deze kruiding is ook een topper in combinatie met een eitje... Of misschien kan je zelf gaan experimenteren met smaken? Hou me dan zeker op de hoogte van wat jij het lekkerste vond. Fijne dag allemaal, un beso Patricia

Nutrition

Calories: 563kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 29g | Fat: 51g | Saturated Fat: 21g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 11g | Trans Fat: 0.01g | Cholesterol: 230mg | Sodium: 85mg | Potassium: 230mg | Fiber: 3g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1678IU | Vitamin C: 19mg | Calcium: 755mg | Iron: 3mg