Esto es cómo se ve mi rutina matutina…

¿Cómo es tu rutina matutina? A veces me preguntan…

Mi rutina matutina… Por eso estoy tan feliz de vivir en el sur… con un cielo azul estoy aun más motivado por la mañana.

Mi rutina matutina durante los días de semana es casi un patrón fijo.

No porque me guste la regularidad, sino porque me ayuda a despertarme por la mañana y empezar el día. Después de una ducha y los retoques faciales necesarios 😉 lo primero que hago es exprimir un limón. Lleno el vaso con agu

a tibia y lo bebo de un trago. La siguiente media hora la dedico a mis hijos (léase: desayunar niños, llevarlos a la parada del autobús,…).

Una vez que se han ido, bebo mi primera taza de té y como fruta, alternando con un tazón de acai. Así que me detuve durante media hora por esto. Realmente puedo disfrutar este momento. A veces subo el volumen de la música y reviso las noticias del día… Y luego llega la hora de mi primer café y me voy a trabajar… Vivir en España ayuda, por supuesto. Más de 300 días al año me levanto con el cielo azul.

Poder realizar este rutina matutina al aire libre en tu terraza es una delicia… Durante los cálidos meses de verano a veces me levanto una hora antes para disfrutar de la mañana al aire libre… maravilloso ver cómo todo y todos se despiertan.

Durante el fin de semana a veces vamos en coche con la familia al mar los domingos por la mañana para salir a correr 5 km por la playa y los aguacateros. Trato de nadar durante una hora por la mañana varias veces a la semana y también hay yoga en el programa.

¿Cómo combino todo eso con el trabajo y la familia?

Organizar, hacer acuerdos con mi esposo sobre quién hará qué para que ambos tengamos tiempo para hacer ejercicio o relajarnos. Pero muy importante es que no te compliques. Cuanto más te comprometes a hacer algo, menos sucede. Mantenlo alcanzable y divertido. Si no te gusta caminar, sal a caminar. Asegúrese de hacer suficiente ejercicio, incluso si eso significa subir y bajar las escaleras cada media hora. En la página de mi plan paso a paso encontrarás algunos consejos que te pueden ayudar en tu camino. Intenta disfrutar cada nuevo día ❤️

En esta página encontrarás algunas de mis recetas de desayuno.