Zalmwafeltjes met avocado en kwarteleitje

Zalm wafeltjes 1

Een ontbijt of brunch met een hartig wafeltje? Tijdens het weekend of op zondag maar het voor mij net iets meer zijn. Ik ontbijt zelden met brood en daardoor ga ik voortdurend op zoek naar alternatieve ontbijtjes. Bovendien vind ik het ook fijn dat ik af en toe mijn gezin kan verrassen met een origineel receptje.

Zalm wafeltjes 6
Zalmwafeltjes met avocado en kwarteleitje 8
Zalmwafeltjes met avocado en een kwarteleitje
Zalm wafeltjes 1 scaled
Een symfonie van smaken gecombineerd in een artistiek en lekker ontbijt of lunch
5 van 2 Stemmen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 30 minuten
Type Ontbijt
Keuken Eigen recept
Porties 8 wafeltjes
calorieën 201 kcal

Equipment

  • wafelijzer

Ingrediënten
  

Beslag voor de wafeltjes:

  • 100 gr gerookte zalm
  • 2 eieren
  • 100 gr zelfrijzende bloem
  • 100 ml melk
  • 2 lente uitjes
  • 1 el bieslook
  • 1 tl bakpoeder
  • 2 el olijfolie
  • peper en zout

Overige:

  • 1 avocado
  • 8 kwarteleitjes
  • 2 el olijfolie

Instructies
 

  • Zeef de bloem en meng met het bakpoeder.
    Klop de eieren los. Meng het ei met de melk, olijfolie en het bloemmengsel.
    Hak de bieslook en de lente uitjes heel fijn. Snij de gerookte zalm in kleine stukjes. Meng nu alle ingrediënten met een spatel door elkaar. Het mag een stevig deeg zijn maar mocht het te droog zijn voeg dan nog 50 ml melk toe.
    Kruid bij met peper en zout. (niet teveel zout want de gerookte zalm is al zoutig)
  • Vet de bakvorm van je wafelijzer in met wat olie (makkelijk met een kwastje).
    Schep één eetlepel van het deeg in het midden van de bakvorm en bak de wafeltjes tot ze beginnen te kleuren.
  • Doe wat olijfolie in een pan en bak de kwarteleitjes.
  • Halveer de avocado, haal de pit eruit en verwijder de schil. Snij lengtegewijs in partjes.
  • Als ontbijt leg ik 1/4 de van de avocado + 2 wafeltjes + 2 kwarteleitjes op elk bord.

Notities

Een ontbijt of brunch met een hartig wafeltje?
Ontdek deze lekkere combinatie van smaken met mijn recept voor zalmwafeltjes, avocado en een kwarteleitje. Een perfecte mix van rijke, hartige tonen en, frisse accenten. Dit gerecht is niet alleen heerlijk maar ook visueel aantrekkelijk, waardoor het ideaal is voor zowel een lekker verwen ontbijt, een gezellige brunch of lunch.
Deze zalmwafeltjes zijn een leuke variatie op de traditionele wafels. Ik gebruik als smaakmaker verse kruiden zoals bieslook en lente ui. Maar je kan gerust variëren. Probeer ook eens verse basilicum of dille.
Zalm en avocado zijn voor mij ook een “match made in heaven”, zeker als de avocado lekker rijp is en een smeuïge structuur heeft.  Het kwarteleitje maakt het net iets eleganter… 
Een culinaire creatie die niet alleen heerlijk is, maar ook visueel aantrekkelijk. De combinatie van eiwitrijke zalm, gezonde vetten uit avocado, en voedzame kwarteleitjes maken dit gerecht een voedzame keuze.
Probeer zelf dit eenvoudige recept en verras je gasten met een origineel gerechtje…

Nutrition

Calories: 201kcalCarbohydrates: 12gProtein: 7gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gTrans Fat: 0.004gCholesterol: 121mgSodium: 187mgPotassium: 212mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 223IUVitamin C: 3mgCalcium: 66mgIron: 1mg
Trefwoord hartige wafels, zalmwafeltjes, ontbijt met wafels, wafel met zalm, lekker ontbijt, kwarteleitje, ontbijt recept, ontbijt idee
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!

Op de website vind je verschillende ontbijt ideeën maar hier alvast enkele van mijn favorieten:

2 reacties op “Zalmwafeltjes met avocado en kwarteleitje”

  1. Elke schreef:

    Zijn de kcal per potie of in totaal per gerecht ?

    • Avatar foto Patricia de Donder schreef:

      Dag Elke,
      Dankjewel voor je vraag. De kcal zijn per portie…
      Groetjes uit het zuiden,
      Patricia

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Maximale bestandsgrootte van upload: 20 MB. Je kunt uploaden: afbeelding, audio, video, document, spreadsheet, Interactief, andere. Links naar YouTube, Facebook, Twitter en andere diensten die in de reactietekst worden ingevoegd, worden automatisch ingesloten. Bestanden hier neerzetten

Download mijn E-book

Dit boekje is mijn culinaire ode aan de Mediterraanse keuken; Makkelijke gerechten, toegankelijk voor iedereen en met een breed smakenpalet...

Bestel hier

Foodblog
by Patricia

Ik ben Patricia, energieke 40’er, architect, zaakvoerder en foodblogger.
In mijn blog maak je kennis met mijn gezonde mediterraanse fusion keuken!¡Buen provecho!

Mijn visie >

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes en geweldige recepten.

Download mijn E-book

Dit boekje is mijn culinaire ode aan de Mediterraanse keuken; een collectie van smaken en aroma's die vooral mijn passie voor koken belichamen en bedoeld om zowel de ervaren chef als de thuiskok te inspireren of te verrijken met de eenvoud en puurheid van de Mediterraanse smaken. Makkelijke gerechten, toegankelijk voor iedereen en met een breed smakenpalet...

Download Hier
AVENIDA DE LOS CIPRESES 16
URB. CORTIJO SAN RAFAEL
29788 FRIGILIANA
ESPANA (0034)952-534481

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes en geweldige recepten.